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Ayurveda Summer Peeling

Autorenbild: Balticchi by DelidreaBalticchi by Delidrea

Streichelzarte Haut im Sommer ! Wer wünscht sich das nicht ?!

Endlich können wir uns wieder in leichten Klamotten bewegen, den Bikini entstauben und das heissgeliebte Sommerkleid aus dem Schrank holen .

Wie lange haben wir darauf gewartet, endlich den Sommer genießen zu können ?

Doch wie stehts um unsere Haut ? Der kritische Blick in den Spiegel bringt vielleicht auch hier und da ein paar unschöne Stellen zum Vorschein. Ist Deine Haut an einigen Stellen sehr trocken ode rau, dann solltest Du regelmäßig ein Körperpeeling machen. Auch als Vorbereitung auf die Sonne- für eine gleichmäßige Bräune ist ein Peeling sehr zu empfehlen.

Doch bevor Du zu synthetischen Produkten greifst, wirf doch lieber erst mal einen Blick in Deinen Küchenschrank.

Hier findest Du ganz natürliche Zutaten für ein einfaches Peeling und kannst komplett auf Microplastik, das in den meisten Peelings verwendet wird, verzichten. Alle chemischen Zusatzstoffe haben eine Wirkung auf unseren Körper. So können Allergien und Unverträglichkeiten entstehen oder sogar Organstörungen, die niemand mit Kosmetikprodukten in Verbindung bringt.

Wir sind selbst dafür verantwortlich, uns gut um uns selbst zu kümmern- wir entscheiden jeden Tag selbst, wieviel uns unsere Gesundheit wert ist.

Im Ayurveda, der Wissenschaft vom Leben , finden wir viele unterstützende Maßnahmen für einen gesunden , ganzheitlichen Lifestyle.


Gerade im Sommer wird im Ayurveda empfohlen, den Körper ( nicht nur äußerlich) zu kühlen, sondern auch durch kühlende Ernährung und Pflege zu unterstützen, damit Pitta immer schön ausgeglichen ist.

Mein Summerpeeling enthält zwei besonders kühlende Zutaten!


Zuerst das Kokosöl. Die einen hassen es - die anderen schwören auf die Vielseitigkeit dieses Öles.

Kokosöl duftet nicht nur fein, es lässt sich sowohl in der Körperpflege, als auch zum kochen hervorragend einsetzten. Auch wenn es sich im ersten Moment etwas merkwürdig anhört, es kühlt die Haut und spendet Feuchtigkeit und ist besonders gut verträglich.


Die zweite Zutat, auf die ich besonders schwöre ,ist Pfefferminzöl. Auch so ein Multitalent.

Ein super Öl, um morgens die Atempraxis zu unterstützen

ein paar Tropfen in der Dusche sorgen morgens für gute Laune

Du kannst Dein Wasser auch mit Minzöl aufpeppen, es erfrischt und kühlt von innen . Dabei bitte auf ein hochwertiges Öl ( z.B. von Doterra) achten. Nur wenige Öle sind zur Einnahme empfohlen.

Im Diffuser sorgt Pfefferminzöl für eine kühle Atmosphere.

Auch bei Kopf- und Nackenschmerzen kannst Du es mit einen anderen Öl verdünnen und auf Nacken und Schläfen auftragen.


Dann habe ich noch eine weitere, wichtige Zutat, die vielleicht nur wenige mit Hautpflege in Verbindung bringen- es ist das Lavendelöl.

Das Lavendelöl hat eine sehr hautberuhigende Wirkung und wirkt auch der Hautalterung entgegen.


Nun brauchen wir ja noch eine Zutat für den mechanischen Effekt und hierzu verwenden wir einfachen Haushaltszucker. Den verwende ich übrigen überhaupt nicht mehr zum kochen.


Doch nun zum Rezept

Du brauchst für ein mittelgroßes Glas :

4 Eßl weissen Zucker

4 Eßl Kokosöl ( optional erwärmt)

4 Tr. Pfefferminzöl

4 Tr. Lavendelöl


Alle Zutaten miteinander vermischen und bei Bedarf mehr Zucker dazu geben


Dieses Peeling ist sozusagen eine 2in 1- Pflege. Du kannst die Lotion hinterher sparen


Viele weitere Rezepte lernst Du im September in meinem Kurs " Antiaging mit Ayurveda und Yinyoga " kennen. In diesem Dayretreat gehen wir weiter auf die ayurvedischen Schönheitsgeheimnisse ein und entspannen ausgiebig bei ein paar Yinyogaeinheiten.

Für ayurvedische Snacks ist natürlich auch gesorgt. Ayurveda ist kein Hexenwerk- jeder kann es für sich anwenden. Ganz ohne viel Stress.

Da nur 6 Plätze zur Verfügung stehen, empfehle ich Dir, nicht lange zu zögern.


Und nun wünsche ich Dir einen sonnigen Juli und viel Spass mit dem Rezept

Alles Liebe, Deine Andrea




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Andrea Peters

E-Mail: anpeters4@t-online.de

Tel.: 0160 - 538 83 17

043 66 - 884 80 70

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